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1 ora di bicicletta quante calorie si consumano? - Se il Ciclista pesa 60 kg pedalando rilassato brucia 89 calorie, se pedala con media intensità 270 calorie e 696 calorie con pedalata agonistica.- Se il Ciclista pesa 70 kg consuma 105 calorie pedalando rilassato, 319 calorie pedalando con media intensità e 827 calorie con pedalata agonistica. - Se il Ciclista pesa 80 kg pedalando rilassato brucia 122 calorie, se pedala con media intensità 374 calorie e 972 calorie con pedalata agonistica. - Se il Ciclista pesa 90 kg consuma 140 calorie pedalando rilassato, 434 calorie pedalando con media intensità e 1132 calorie con pedalata agonistica. I dati si riferiscono ad un Ciclista mediamente allenato che pedala su strada in pianura per 1 ora, se pedalasse per 2 ore i valori raddoppiano, per tre ore triplicano e cosi via. I dati esposti hanno valore indicativo perché dipendono dai seguenti fattori: METABOLISMO: il sedentario brucia più calorie rispetto ad un soggetto allenato per compiere lo stesso spazio nello stesso tempo perché i muscoli di quest'ultimo sono più efficienti a trasformare il cibo ingerito in forza propulsiva da trasferire ai pedali. Il Ciclista allenato può pedalare in pianura, a velocità moderata, per un'ora, senza sudare, mentre il sedentario suda sempre e questo manifesta il surplus di calorie bruciate. TIPO DI BICICLETTA: a pari velocità la bici da corsa richiede meno energia rispetto alla mountain bike con i classici copertoni larghi. Gli altri tipi di bici quali le bici da passeggio, sportive, ibride si collocano tra i due tipi citati. TIPO DI SUOLO: a pari velocità pedalare su strada asfaltata si ha il consumo minimo di calorie che crescono progressivamente sul pavet e sullo sterrato. PENDENZA DEL TRACCIATO: pedalare in pianura meno faticoso che pedalare in salita, come tutti sanno. Un ciclista che pedala su una salita, di modesta pendenza, consuma molta più energia rispetto a quando pedala rilassato in pianura. STAGIONE: pedalare in Inverno, a pari velocità, si consumano più calorie che in Estate per una molteplicità di fattori, cliccare sul link sotto per saperne di più. Riferimenti: https://www.ciclistaurbano.net/calcolatore_calorie_bicicletta.phphttps://www.ciclistaurbano.net/bicicletta_detail.php?id=2211https://www.ciclistaurbano.net/bicicletta_detail.php?id=2470https://www.ciclistaurbano.net/bicicletta_detail.php?id=1518http://www.kreuzotter.de/english/espeed.htmArticolo 946 verificato al 2023-07-19 categoria: Il Ciclista |