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Non riesco a fare le salite? Anche se hai nella gambe 50000 km di sola pianura e non hai mai fatto salite e adesso le vuoi fare devi partire quasi da zero.In salita entrano in gioco i muscoli della coscia, specialmente quando si pedala fuori sella, che se non ci sono le salite lavorano parzialmente. Per formare tali muscoli occorre quindi partire dai comuni cavalcavia e salitelle, perseverando, senza premura, arriveranno anche i risultati. Leggere i link sotto che aiutano. Riferimenti: https://www.ciclistaurbano.net/allenamento_ciclista_urbano.htmlhttps://www.ciclistaurbano.net/allenamento_ciclista_urbano.htmlhttps://www.ciclistaurbano.net/dettagli%20allenamento%20ciclista.htmlArticolo 1269 verificato al 2023-07-03 categoria: Il Ciclista |