Gambe ok fiato no mtb?
La capacità respiratoria cresce di pari passo alla forza muscolare con l'allenamento per cui se non c'e nulla di patologico in atto occorre insistere con l'allenamento e anche il fiato deve aumentare, non bisogna avere fretta ed attrezzarsi per apprezzare i risulltati.
Un modo semplice ma in infallibile per rilevare i progressi consiste nel prendere a riferimento una salita di un certo impegno e farla con regolarità annotando i miglioramenti della prestazione in termini di tempo, fatica, fiato. In tal modo sarà facile vedere i progressi.
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Riferimenti:
https://www.ciclistaurbano.net/allenamento_ciclista_urbano.html
Articolo 1224 verificato al 2023-08-31 categoria: Il Ciclista