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E' importante il cambio della bicicletta per un Principiante? Se il Principiante abita in una zona pianeggiante non é importante il cambio, anzi non serve affatto.Le classiche bici da passeggio sono equipaggiate con un rapporto leggero che chiunque, anche senza allenamento, lo può pedalare. In questo modo inizia la prima fase della preparazione che consiste nel 'farsi la gamba' e cercare di migliorare il ciclo della pedalata. E' meglio non avere da smanettare un cambio perché pedalando con rapporto fisso il Ciclista può apprezzare meglio i progressi che consistono in una progressiva riduzione del dolore ai polpacci che sono l'indicatore che i muscoli si stanno formando. Se il Principiante abita in una zona dove appena mette il piede fuori di casa si trova delle salite allora il cambio diventa indispensabile ma non é una bella condizione perché all'inizio sarebbe meglio fare pianura ma se il Principiante riesce a resistere partendo subito con le salite poi é tutto più semplice perché pedalare in salita é più impegnativo che pedalare in pianura. Riferimenti: https://www.ciclistaurbano.net/allenamento_ciclista_urbano.htmlhttps://www.ciclistaurbano.net/allenamento_ciclista_urbano.htmlArticolo 1075 verificato al 2023-08-28 categoria: Il Ciclista |